Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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108,5 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 137,82g | Kohlh: 112,17g.
Frühstück: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rapsöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (mit Schale), Alpro Skyr Alternative , Gekochte Linsen, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Eisbergsalat. Abendessen: Zwiebeln, Noliko Weiße Bohnen, Rapsöl, Chicoree, Zucchini, Kopfsalat, Wassermelone, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Proteinriegel Himbeere Crisp Geschmack 30%, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, More Nutrition Protein Iced Coffee, More Nutrition More Clear Peach Passionfruit Ice Tea. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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katrcalzsie's Gewichtsverlauf
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