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I've been staying between 138 and 141. Great!
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63,0 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 125,56g | Eiw: 63,93g | Kohlh: 144,39g.
Frühstück: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Harris Teeter Blueberries, Quaker Steel Cut Oatmeal. Mittagessen: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Mission Keto Tortilla. Abendessen: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Value Mixed Nuts, Dean's French Onion Dip, Reese's Peanut Butter Cups. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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