k1kkaayyy's Notizen, 10 Aug 24

Después de retomar hábitos, luego de un periodo de excesos, en 2 semanas de déficit calórico pase de 73cm de cintura a 67cm

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1355 kcal

Fett: 37,46g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 174,12g.   Frühstück: La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Carrefour Queso Crema Light, Manzana Roja, Emeth Mermelada Light Maracuyá, Panacity Pan Integral con Semillas. Mittagessen: Lucchetti Spaghetti, Bola de Lomo. Abendessen: Panacity Pan Integral con Semillas, Huevo, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Panacity Pan Integral con Semillas, La Serenísima Leche Descremada, Mandarinas, Carrefour Queso Crema Light, Emeth Mermelada Light Maracuyá. mehr...