|
|
989 kcal
|
Fett: 50,12g | Eiw: 53,87g | Kohlh: 82,25g.
Frühstück: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 2%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Mittagessen: Cofix Капучино, Вареное Яйцо. Abendessen: PharmaMed Фитомуцил, Bio Max Биокефирный 1%. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки, Киви, Абрикосы, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина. mehr...
|
|
 Kommentare
Сколько килограммов ты планируешь сбросить? Ты не сказал мне своё имя 😃
12 Aug 24 vom Mitglied: justsport1234
|
12 Aug 24 vom Mitglied: r5bxhk2sjq
|
justsport1234, привет, меня зовут Арина)
13 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
13 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
13 Aug 24 vom Mitglied: justsport1234
|
13 Aug 24 vom Mitglied: @eMa81Swallow
|
добрый день:) подскажите, пожалуйста, какой у вас дефицит?
15 Aug 24 vom Mitglied: vasiliskis
|
vasiliskis, привет🌸 стараюсь на 1200, но не всегда получается 😅
15 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
спасибо за ответ!! 🫶🏻 часто ли хватает 1200 по ощущениям?
15 Aug 24 vom Mitglied: vasiliskis
|
vasiliskis, заметила, что ещё всё связано с гормонами) к примеру, перед "этими днями" зверски хочется есть, особенно сладкого. А так, когда уменьшаешь калорийность, потихоньку привыкаешь к этому и особенно нравится чувство лёгкости, когда не переедаешь 👍
15 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
тоже заметила! и я согласна с чувством легкости, оно приятное, ради этого можно и не доесть 🦋 скажи, если бывают срывы, то как часто / редко? например, раз в неделю-две или раз в месяц?
15 Aug 24 vom Mitglied: vasiliskis
|
vasiliskis, срывов кстати нет, главное - поставить цель и идти к ней осознанно) расставить приоритеты) но только чтобы не во вред организму! ☝️ лучше сдать анализы и если дефицит каких то микроэлементов - восполнять их👍
15 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
спасибо, что поделилась 🤍✨ ты права, подписываюсь под каждым словом. здорово, что ты расставила приоритеты и делаешь все для себя и ради себя, не забывая о здоровье. пусть все получится 🫶🏻
15 Aug 24 vom Mitglied: vasiliskis
|
vasiliskis, спасибо🫶☺️ пусть у тебя тоже всё легко получится 💖
15 Aug 24 vom Mitglied: psy-drop1
|
15 Aug 24 vom Mitglied: vasiliskis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
psy-drop1's Gewichtsverlauf
|