Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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108,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 35,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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1088 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 35,58g | Kohlh: 188,02g.
Frühstück: special k red ber, banana, v8. Mittagessen: yoplait grasshopper, eating right chicken plum. Abendessen: balsamic vinegar, watermelon, spinach. Snacks/Sonstiges: snickers fun size, peanut M&M. mehr...
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3751 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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