Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 238,68g | Kohlh: 159,11g.
Frühstück: Great Value Cheese Puffs, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Whole Wheat Bread . Mittagessen: Trader Joe's English Cucumber, Kroger Sweet Kale Chopped Salad Kit, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Sweet Onions , Nabisco Original Premium Saltine Crackers, Del Monte Cut Green Beans, Sweet Pickle Relish , Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Can). Snacks/Sonstiges: Clementines , Strawberries, Bananas , Wegmans Watermelon. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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