Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
|
71,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
857 kcal
|
Fett: 26,78g | Eiw: 24,33g | Kohlh: 131,24g.
Frühstück: Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Mexerica, Mezzani Lasanha de Presunto e Queijo. Abendessen: Mamão Papaia, Legumes Cozidos, Tati Minas Pão de Queijo Tradicional . mehr...
|
|
2507 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Pilates - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|