Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2024
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 57,57g | Eiw: 198,58g | Kohlh: 133,44g.
Frühstück: Kiwi, Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Milk Protein Fiocchi di Latte. Mittagessen: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Bianco. Abendessen: Maionese, Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Conad Tonno al Naturale, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Pesca Tabacchiera, Pesca, Albicocche, la Finestra Sul Cielo Composta di Arance Bio Semplice, Coop Yogurt Magro Greco 0%. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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