|
Nyt sitten olis 5 päivän tasoitustrendinkin mukaan lipsahdettu lievän ylipainon puolelle, eli bmi 29,8. vielä on matkaa. Kun kuntosali aukeaa syyskuun alussa, niin sitten pitää lähteä hommaamaan niitä kadotettuja lihaksia.
Sinänsä koossa ei ole tapahtunut omissa silmissä suurtakaan muutosta. Nahkahan riippu ja on löysää kaikin puolin ja monin paikoin tuntuvat sellaiset luut, mitä en varmaan koskaan ole tuntenut. Lihakset ja jänteetkin tuntuvat monin paikoin siellä löysähkön nahkan alla.
Ulkoisesti merkittävin muutos näkyy vatsassa. eli kun ennen se oli sellainen pallukka maatessa. jos siis oletetetaan, että vedetään suora taso kylkiluista alaspäin, on se normaali vatsa (seisten) ja ennen siihen päälle oli tyynyn verran tavaraa. Ja noustessa ylös se vatsalihasten eritymiskumpu nousi selkeästi esiin.
Nyt maatessa vatsa on suurin piirtein sen tyynyn verran sisään päin kuopallaan. Eli sieltä sisältä on poistunut sitä rasvaa reilusti. Mutta kun ei ole vatsalihakset kunnossa, eikä rasvaakaan alla tukemassa, niin se lässähtää kuopalle. Seistessähän se painovoiman johdosta roikkuu edelleen ulospäin, eikä näy suurena muutoksena.
|
86,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 19,85g | Eiw: 104,92g | Kohlh: 180,09g.
Frühstück: Coop Protein Yogurt Drink Strawberry. Mittagessen: Kotimaista Maksamakkara, Oululainen Reissumies, Valio Play Maitokaakao. Abendessen: Pirkka Suomalainen Mansikka, Abba Yellowfin Tonnikala, Valio Play Maitokaakao, Luumut. Snacks/Sonstiges: X-Tra Rasvaton Mansikka Rahka. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|