Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
|
91,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 21,04g | Eiw: 197,68g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Maitokahvi, Elovena Puuro, Kananmunan Valkuainen. Mittagessen: Rainbow Tonnikala, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Abendessen: Salaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Xtra Parsakaali-Vihannessekoitus(Broccoli Mix), Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kariniemi Kananpojan Paistijauheliha. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Lakka, Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Valio Pro Feel Proteiinirahka Vadelma Laktoositon. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Oikeesti sitten repäisit kunnolla :D Suurin osahan tuosta on nestettä joka poistuu,kun palaat ruotuun. :)) Mut aika reilusti viisari on heilahtanut.
14 Feb 16 vom Mitglied: hansku10
|
Joo oli tarkotus järkyttää elimmistöä ja aika hyvin onnistu...
Tämä aamu lähti puurolla ja kananmunan valkuaisilla.
Tästä on taas hyvä jatkaa...
14 Feb 16 vom Mitglied: pasi_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|