Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2024
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61,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3766 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 173,90g | Kohlh: 597,30g.
Frühstück: Leite em Pó Integral Instantâneo, Anabolic Mass 28500, Farinha de Aveia, Cappuccino Classic, Banana, Leite Integral, Amafil Massa para Tapioca, Mamão Formosa, Ovo (Inteiro), Sadia Mussarela, Profit Anabolic Mass 28500, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar. Mittagessen: Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Laranjas, Lombo Assado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana, Pullman Pão Integral 30%, Farofa, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Laranjas. Snacks/Sonstiges: Profit Whey Isolate Protein Mix, Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Doce de Leite, Iogurte Natural Integral, Aveia em Flocos, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Geovana_neves's Gewichtsverlauf
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