Paula Medeiross's Notizen, 16 Aug 24

Eu quero compartilhar algo que está me ajudando muito que são as receitas com whey. Da pra fazer panqueca (ficou uma delícia), chocolate quente (aqueci o leite desnatado e acrescentei 2 col de sopa de whey) e muita outras receitas. Pesquisem receitas com Whey. Hoje é sexta então se vigiem! FOCO! Ninguém solta a mão de ninguém 💪🤝🙏
64,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 August 2024:
1408 kcal Fett: 42,19g | Eiw: 89,19g | Kohlh: 169,71g.   Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido , Salada Crua, Carne Moída. Abendessen: Kiwi, Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Aveia em Flocos Finos, Max Titanium Whey, Panqueca de Banana. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Desnatado, Max Titanium Whey, Bolo de Chocolate, Abacaxi. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche

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Kommentare 
tô amado pegar 100 ml de leite misturo com 30 gramas de aveia em flocos finos e whey e 5 gotas de adoçante deixo de um dia pro outro na geladeira e como tô amando 
16 Aug 24 vom Mitglied: brunafrancasantarosatdb2
Uau! Gratidão pela dica Bruna! Farei assim também 💛🌻 
16 Aug 24 vom Mitglied: Paula Medeiross
Então somos do mesmo time!! 😉🤗❤️ 
16 Aug 24 vom Mitglied: frpaty
qual marca de whey vc acha mas gostoso? 
16 Aug 24 vom Mitglied: maria rita lopes
Perfeito 👏 👏 
16 Aug 24 vom Mitglied: patih.hentges
Receitinha com whey e leite em pó são sempre deliciosas, protéicas e baixa calorias! Dá pra fazer um monte de coisa deliciosa🤤 
16 Aug 24 vom Mitglied: AmaPaulaReboucas
Gosto dos whey da Dux são deliciosos estou usando o de banoffe , eu bato com leite desnatado , gelo e uma banana bem madura fica delicioso  
16 Aug 24 vom Mitglied: GeizaRibeiro30
qual marca e qual sabor você mais gostou?  
16 Aug 24 vom Mitglied: Mirela Minarini
eu estou usando da underlabz lac free de doce de leite, misturo 1scopp em 50ml de leite semi desnatado zero lactose quente e faço um creme bem cremoso e coloco fruta, ontem comi c morango, hj c banana e canela, ficou divino. recomendo este whey  
16 Aug 24 vom Mitglied: lilikacabralrosa
Obrigado a todas pelas dicas e sugestões de marcas anotei tudo! #juntassomosmaisfortes 💪💛🙏  
16 Aug 24 vom Mitglied: Paula Medeiross
Adoro tortinha de whey, seja feita com ovo, banana ou psylium. De ovo fica +/-150cal: 1 ovo bem batido (fica sem cheiro de ovo), 1cs de whey e 1cs farelo de aveia, adoçante e microondas por +/-1minuto (vai botando +30seg caso ainda fique mole até ficar bom). Pode usar caldinha de whey por cima ou alguma geléia. Caldinha de whey é só colocar 1cs de whey num potinho e ir pingando água até ficar da consistência desejada. Tem whey muito mole, tem que colocar 1cs de leite em pó junto, mas tem outros, tipo o isolate definition da bodyaction, que não precisa nem do leite em pó, ele fica cremosinho sozinho. 
17 Aug 24 vom Mitglied: Nivea Linda
FERMENTO em pó, tem que botar uma pitada de fermento em pó nesta tortinha, esqueci de escrever. 
17 Aug 24 vom Mitglied: Nivea Linda
Para fazer sem whey usa 2cs de farelo de aveia, senão fica muito ralo 
17 Aug 24 vom Mitglied: Nivea Linda
Muito obrigado por compartilhar Nivea vou fazer aqui ✨💛 
17 Aug 24 vom Mitglied: Paula Medeiross

     
 

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