Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 79,16g | Kohlh: 144,57g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Pisang Barangan. Mittagessen: Bihun (Dimasak), Labu Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun (Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pisang Barangan. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Anggunps26's Gewichtsverlauf
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