Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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74,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 54,14g | Kohlh: 299,20g.
Frühstück: Конфета, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Курица, Don Dolce Сироп Клубничный Don Dolce с Дозатором 10Мл, Ашан Печенье Царское, Кофе с Молоком. Mittagessen: Торт, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Зеленый Чай, Красные Помидоры. Abendessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко, Греческий Салат. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sauna - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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m89260144978's Gewichtsverlauf
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