Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 72,85g | Eiw: 57,85g | Kohlh: 219,92g.
Frühstück: Su, Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Menemen. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Patates. Abendessen: Ülker Çokonat Baklava, Cappy Vişne Suyu, Votka. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Fuse Tea Mango ve Ananas, Simbat Kavrulmuş Soslu Mısır. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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meferer's Gewichtsverlauf
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