Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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136,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 46,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 63,42g | Eiw: 225,15g | Kohlh: 155,37g.
Frühstück: Delícia Margarina com Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Mittagessen: Mel, Iogurte Natural, Castanhas-do-Pará, Pretorian Whey Protein, Castelo Vinagre de Maçã , Salada Óleo de Canola, Picanha sem Gordura, Aipim (Cozido), Molho de Mostarda e Mel, Alface. Nachmittagstee: Feijão Vermelho, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Pretorian Whey Protein, Creatina, Uva sem Semente Crimson, Iogurte Natural. Nachtmahl: Pretorian Whey Protein, Banana. mehr...
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3663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Cirloam's Gewichtsverlauf
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