Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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90,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 56,49g | Eiw: 230,01g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Great Value Whole Wheat Bread , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). Mittagessen: Great Value Cheese Puffs, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Meijer Lite Mayonnaise, Great Value Whole Wheat Bread . Abendessen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Del Monte Cut Green Beans, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Wegmans Red Seedless Grapes, Clementines , Peach, Pink Lady Apples. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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pfduser's Gewichtsverlauf
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