|
Решила разбить мою недостижимую цель в 62 кг в несколько этапов, ибо смотришь на это сказочное число со своими 80 кг и совсем не верится что оно достижимо.
Первая цель 75 кг 👀
Ем в пределах 2000 ккал, из активностей только прогулки, в среднем за неделю ~ 10000, в среду 20000, а сегодня например 1300 💩 лол
Но был хотя бы вел)
Нет собак на передержке, а значит я зависаю дома с вязанием..
|
2056 kcal
|
Fett: 136,13g | Eiw: 94,06g | Kohlh: 114,60g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Бурже Хлебцы Шведские, Almette Творожный Сыр С Халапеньо, Приготовленная Спаржа (Свежая), Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Schogetten Темный Шоколад. Mittagessen: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Sweet Religion Печенье Шоколадное. Abendessen: Помидоры, Масло Подсолнечное, Здоровая Ферма Филе Бедра Куриное, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: 365 Sweets Кешью и Малина в Темном Шоколаде . mehr...
|
|