Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
|
75,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 71,47g | Kohlh: 180,98g.
Mittagessen: Kacang Putih (Biji Matang, Kalengan), Jantung Pisang, Kering Tempe, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Pepaya. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Cakalang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Khong Guan Superco, Khong Guan Saltcheese Combociz. mehr...
|
|
1982 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hikma.72's Gewichtsverlauf
|