Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 35,34g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 149,98g.
Frühstück: Jengkol Balado, Selada, Tumis Oncom, Ikan Layang, Nasi Putih. Mittagessen: Palmia Margarin, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (1). Abendessen: Tumis Oncom, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roti Putih. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vikaindira's Gewichtsverlauf
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