|
Взагалі я їм дуже багато жирів , постійно надлишок, хоча я в принципі не слідкую за бжу 🫠. Чи варто..?
|
1366 kcal
|
Fett: 55,73g | Eiw: 54,53g | Kohlh: 180,53g.
Frühstück: Вода, Кабачкові Оладки, Рома Sweet Bun, Смажене яйце. Mittagessen: Grona Крекер, Вода, Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Ходорівський М'ясокомбінат Суп Гречаний Зі Свининою , Катеринослав Хлеб Батон Дорожній. Abendessen: Вода. Snacks/Sonstiges: Lay's Чипсы Королевский Сыр. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Aug 24 vom Mitglied: ai+
|
Я не дуже вірю усіляким кето, моно і тд дієтам, тому що головний принцип схуднення не те ЩО ти їси, а скільки. Тому дякую за пораду, але навряд чи зміню щось 😅
19 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
кето це не дієта, а низьковуглеводне харчування з перевагою жирів з білками
19 Aug 24 vom Mitglied: ai+
|
Будь-яке харчування, яке передбачає за собою регулювання спожитої їжі - дієта, тому що ти урізаєш собі щось
19 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
Тим паче, в мене проблема не у вуглеводах, а в жирах. Тому тим паче кето тут не підійде
19 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
Так на кето тільки жири і можна їсти. Після другої вагітності ніяк не могла зхуднути і лише кето мені вагу з місця здвинуло. Наразі б також хотіла кето, але із моєю роботою важко на кето
19 Aug 24 vom Mitglied: •~Daria~
|
Dariamomof, сенс був у тому, що я б хотіла зменшити жири, а не тільки ними харчуватись😅🤣
19 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
Я їм багато білку і тому жирів завжди виходить норма, або недобір. Я ніколи не буваю голодною 🤷🏼♀️Їм всю їжу яку люблю, а люблю я в основному морепродукти, рибу і не жирне мʼясо. Іноді люблю зʼїсти сирну піцу, або хачапурі - отоді жирів багато, але це не щодня 😄 Їсти треба все, просто грамотно. До років 25 я їла одні чіпси, запивала колою і важила 49 кг 😂 а потім мій шлунок сказав мені допобачення, гормони покинули чат і я набрала +25кг🥲 Слідкувати за якісним харчуванням важливо
19 Aug 24 vom Mitglied: Аліса Олегівна
|
АлисаТанасива, згодна, просто робити це треба без фанатизму 😌
20 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
За БЖВ треба слідкувати, бо це все нам потрібно. Як саме рахувати, залежить від вашої мети, активності та параметрів. Але я точно можу сказати за себе, що як почала відстежувати саме БЖВ, то не тільки в залі пішли кращі результати, а й самопочуття покращилося, стан шкіри, та волосся більше не випадає
22 Aug 24 vom Mitglied: Helennittos
|
Helennitos, прислухаюсь, дякую ☺️
23 Aug 24 vom Mitglied: Iren150
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Iren150's Gewichtsverlauf
|