Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 52,36g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 168,52g.
Frühstück: Ja! Würfelzucker, Äpfel, Lidl Weizenmischbrot, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Purland Hackepeter, Kaffee, Milsani Haltbare Fettarme Milch. Mittagessen: McDonald's Espresso Macchiato - Klein, Frischkäse, Räucherlachs, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Tomaten, Aldi Salami, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Strawberry Flavour, Banane. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Xstep - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Dana Eff's Gewichtsverlauf
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