Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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85,9 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 28,15g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Schwartau Samt Erdbeer-Vanille, Lätta Halbfettmargarine, Magerquark, Leerdammer Leger, Mehrkornbrot. Mittagessen: Paprika Mix, Pizza-Tomaten Stückig, Junger Gemüsemais, Hähnchenbrustfilet, Natur Reis, Kidneybohnen (Dose), Knoblauch, Limette, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilischoten, Koriander. Abendessen: Bitburger Herb Alkoholfrei, Cocktailtomaten, Passierte Tomaten, Klare Gemüsebrühe, Rigatoni, Rucola, Tomatenmark, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Müller Joghurt mit der Ecke Schwarzwälder-Kirsch. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schnutchen66's Gewichtsverlauf
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