Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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71,8 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 176,27g | Kohlh: 198,37g.
Frühstück: Great Value Sun-Dried Raisins, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Bananas, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Jell-O Sugar Free Cherry, Great Value Frozen Mixed Berries. Abendessen: Miso Master Organic Red Miso, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banana, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Great Value Powdered Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Buds, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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