xannochka's Notizen, 20 Aug 24

Легкий ужин на 420 ккал (адыгейский с овощами, яблоко + арахис + тахина - обожаю это сочетание).

Последние летние денечки.
Как жаль, что лето так быстро пролетает….
Впереди холод и серость.

---

1719 kcal

Fett: 114,96g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 89,20g.   Frühstück: Сыр Тильзитер, Помидоры, Carlson Рыбий Жир, Огурец (с Кожурой), Арахис, Яйцо Куриное, Малина. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bucheron Горький Шоколад 72%, Магнит Яблоко, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Сыр Адыгейский, Помидоры, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Now Foods Псиллиум. mehr...

1321 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...