Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 87,05g | Kohlh: 38,84g.
Frühstück: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Эмир Сыр Сметанковый, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе , Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Abendessen: Big Whey Сывороточный Протеин, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Big Whey Сывороточный Протеин. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Crayola.smile's Gewichtsverlauf
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