Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 101,62g | Kohlh: 74,91g.
Mittagessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Valkosipuli, Valio Kevytmaito, Apetit Pinaatti, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sussanat's Gewichtsverlauf
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