Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2016
|
81,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 241,26g.
Frühstück: Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kruszwica Masło Roślinne, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Mittagessen: Felix Krem Orzechowo-Kakaowy, Sałatka Owocowa, Vitagro Chrupacze Lubelskie. Abendessen: Zupa Krem z Cukinii, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Zwykła Grzanka Francuska. Snacks/Sonstiges: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Zwykłe Piwo, Babeczka z Budyniem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
|
|
3373 kcal
|
Bewegung:
szybki spacer - 1 Stunde und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
menia71's Gewichtsverlauf
|