Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2011
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81,0 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2011:
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1810 kcal
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Fett: 58,57g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 235,59g.
Frühstück: 100% Orange Juice (10 oz). Mittagessen: Denali Double Fudge Moose Tracks Ice Cream, Sweet Potato Fries, Marinara Chicken Ciabatta Sandwich. Abendessen: Guacamole, 40% Reduced Fat Potato Chips, Oven Fried Ranch Chicken. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jothika's Gewichtsverlauf
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