Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2016
|
73,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1806 kcal
|
Fett: 80,15g | Eiw: 108,69g | Kohlh: 162,34g.
Frühstück: Olej Kokosowy, Jajecznica, Madej Wróbel Kiełbasa Śląska z Szynki. Mittagessen: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Costa D'oro Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (ze Skórką), Zielone Oliwki, Żółta Papryka, Bieluch Twaróg Półtłusty. Abendessen: Risana Kasza Gryczana Prazona, Gotowany Szpinak (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Kostka z Mintaja. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Celiko Gumiś Kakao, Milko Kefir Naturalny, Dżemy i Konfitury, Włoszczowa Serek Wiejski, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Praca - 12 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|