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die fremde Waage und ich werden wohl keine Freunde mehr (an mir liegt es nicht🤣). Heute geht's auf dem Höhenwandwerg ein paar Geocache suchen,ich wünsche euch allen ein schönen Mittwoch und genießt den Tag ☕🤗
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 45,53g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 248,09g.
Frühstück: Ja! Delikatess Kochschinken, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Philadelphia So Leicht, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gefrorene Erdbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. Mittagessen: Gut & Günstig Thunfisch Steinofen-Pizza. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kaufland Magerquark, Ja! Reine Buttermilch. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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