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1575 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 102,39g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Laranja Pêra. Abendessen: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mexerica. Snacks/Sonstiges: Vitória Uva, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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JoiceMarx's Gewichtsverlauf
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