Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3067 kcal
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Fett: 80,33g | Eiw: 281,47g | Kohlh: 273,10g.
Frühstück: Elf-Vital Energy Cake, IronMaxx Protein90 Pistazie, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Laugenstange. Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Snacks/Sonstiges: Espresso, Seeberger Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Basic Chia Samen, Aldi Haferflocken, Fitini Apfelmus, IronMaxx Protein 90 Pistazie, Gartenkrone Beerenmischung, Milfina Joghurt 0,1%Fett. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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