Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 41,34g | Eiw: 100,78g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Cebel Süzme Peynir, Yeşil Çay, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dost Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), Ülker Kakao, Muz, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Abendessen: Çoban Kavurma, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Dost Tam Yağlı Süt, Kahve (Demlenmiş), VOONKA Kolajen. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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asyameva's Gewichtsverlauf
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