Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2024
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93 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 51,47g | Eiw: 216,04g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Gekookt Ei. Mittagessen: Nutrend Iso Whey, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Komkommer (met Schil), AH Paprika Mix, Gerookte Kip. Nachmittagstee: AH Elstar Appel, AH Diepvries Frambozen, AH Notenmix Naturel Ongezouten, Meatdiscounter Gerookte Kip, AH Wortelen. Abendessen: AH Sperziebonen, AH Wortelen Geschrapt, AH Basmati Rijst, AH Rundersteak a La Minute Smokey. Snacks/Sonstiges: Gwoon Peren Fruitijsje, AH Basic Havermout, AH Lactosevrije Magere Kwark. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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