Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2024
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
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1251 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 138,83g.
Frühstück: Gergelim, Café, Psyllium, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Mittagessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Pura Vida Semente de Abóbora. Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo. Snacks/Sonstiges: Mamão, Gaiatri Farelo de Aveia, La Violetera Uva Passa Escura, Sabor da Terra Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Clean Whey Whey Protein Isolate. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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