Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2018
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 10,83g | Eiw: 21,34g | Kohlh: 198,66g.
Frühstück: Pisang, Quaker Quickcook Oatmeal. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Pisang Raja Direbus Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Rambutan, Wafer Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radelnder - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Raimarakana's Gewichtsverlauf
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