|
В мае с этого и начинал, потом вес пошел вниз слишком легко, я расслабился и не довел до конца 🙄
Учту этот опыт, изменю отношение к результатам и дожму до конца.
Успехов мне! 💪
|
87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
|
1509 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 83,91g | Kohlh: 178,75g.
Frühstück: Первый Русский Протеин Протеин, Жареное Яйцо, Помидоры. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Ватрушка с Творогом, Пятерочка Плов с Курицей. Abendessen: Пятерочка Багет Французский , Кофе с Сахаром. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|