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Diätkalender ansehen, 02 September 2024:
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1395 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 103,01g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Integralmedica Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido. Mittagessen: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. Abendessen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana da Terra, Ovo Cozido. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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