|
Наконец-то я дождалась!Какой же кайф проводить всех в школу на работу и спать!А потом встать в спокойной тихой атмосфере без суеты позавтракать на балконе. На завтрак мой фирменный низкоуглеводный хачапури с высоким содержанием белка.
Diätkalender ansehen, 03 September 2024:
|
1680 kcal
|
Fett: 77,04g | Eiw: 105,95g | Kohlh: 135,57g.
Frühstück: Zentis Марципановая Буханка, Ашан Кешью Сушеный, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо, Творог 5%. Mittagessen: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Abendessen: Кабачки Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, ВкусВилл Манго, Zentis Марципановая Буханка, Риат Пармезан, Dr. Korner Хлебец Гречневый. mehr...
|
|
 Kommentare
Поделитесь, пожалуйста, рецептом)
03 Sep 24 vom Mitglied: Екатерина89’
|
На два хачапури :
Творог 5% -180г
Яйцо -2 (у меня вторая категория, отделяем белок от желтка )
Кукурузная мука 50г
Сыр твердый 50г
Соль зелень по вкусу (я люблю добавлять укроп)
Смешать белки , творог , муку , половину сыра , слепить лодочки , выпекать минут 10-15 180’ добавить оставшийся сыр в лодочки и желток, запекать еще минут 5.
Также я делаю этот рецепт в микроволновке (намного быстрее, но без золотистой корочки)
https://t.me/fitnesssmary Вот здесь можете найти еще больше интересных рецептов 🙌
04 Sep 24 vom Mitglied: МарияКорыстова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
МарияКорыстова's Gewichtsverlauf
|