Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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55,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 42,33g | Eiw: 63,72g | Kohlh: 181,71g.
Frühstück: Clementines, Jordans Super Berry Granola, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), Radijs, Maredsous Maredsous Light, Carrefour Discount Rijstwafel, Crêpe (Neutraal). Abendessen: Pladijs, Olijfolie, Rode Paprika, Uien, Wortelen, Saladinettes Witte Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Studentenhaver met Rozijnen Delhaize, Pruimen, Meli Gevulde Honingwafel, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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