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Makan siang teman2, semangat dietnya, jangan lupa olahraga..
Diätkalender ansehen, 04 September 2024:
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1679 kcal
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Fett: 70,89g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 174,26g.
Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kerupuk Beras, Del Monte Saus Lada Hitam, Paru Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Nasi Merah. Abendessen: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Sonstiges: Aice Aice Chocolate, Pepaya, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Donat Dilapisi Gula, Kue Bolu. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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taufan perkasa's Gewichtsverlauf
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