Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2016
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64,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 172,75g | Kohlh: 82,19g.
Frühstück: Славянка Настоящий Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Мандарины, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Nutrilite Омега-3. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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