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Was hoping for a loss. Helped parents move this weekend. It wasn't very intense work but long. No time to hike or really get into something. I guess I'll take it since it isn't gaining.
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111,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 105,35g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: Bananas, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Coffee. Mittagessen: L'oven Fresh Hearty 12 Grain Bread, Spinach, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, American Cheese, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Red Delicious Apples, Mayonnaise. Abendessen: Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Apples, Cheerios. mehr...
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4124 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sit Ups - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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cstout30's Gewichtsverlauf
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