Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2024
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73,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2024:
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1804 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 62,81g | Kohlh: 280,46g.
Frühstück: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Take It Veggie Bio Kochcreme, Mischgemüse, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Indisches Fladenbrot Naan, Beck's Bier (330ml), Patak's Pappadums, Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Rote Linsen, Palak Paneer, Maggi Currysoße, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Fettarmer Brownie. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 39 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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