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Начало
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90 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 15,49g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 185,87g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Хлеб Черный, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Abendessen: Редька, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Ржаной Хлеб. Snacks/Sonstiges: Груши, Мандарины. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,5 kg pro Woche
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Tatusya22's Gewichtsverlauf
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