Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2024
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2024:
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1739 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 240,30g.
Frühstück: Risoles. Mittagessen: Pecel Sayur, Telur Asin, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Abendessen: Lalapan, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Isi Coklat, Energen Sereal Coklat, Milo Milo. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ankat beban Barbel - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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erdierna648's Gewichtsverlauf
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