Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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100,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 15,20g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 237,71g.
Frühstück: Cafezinho. Mittagessen: Laranjas, Salada Crua, Rúcula, Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface, Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Maçã, Peras. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Luiz Carlos Mac's Gewichtsverlauf
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