Норвежский выползень's Notizen, 08 Sep 24

На завтрак овсяноблин с творогом, бананом и орехово-шоколадной пастой. Получилось очень вкусно и сытно.

Перекус печенькой с "голым" кофе. Вот не шибко голодно было, а ужасно хотелось попробовать. Приятно удивило, что там рил фисташка.

На обед творог с ряженкой. Ну, допустим.

Ужин морские гады, Рийет из лосося и тунца на хлебце, да халапеньо. Вообще не шибко калорийный ужин получается, не считая двух банок пива.

Лимит калорий превышен (новый 1300), но так пофиг, что аж пофиг. Я даже не обижусь, если на весах ниче не сдвинется.

---

1405 kcal

Fett: 31,12g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 136,00g.   Frühstück: Банан, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Bombbar Choco Protein Paste, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Овсянка. Mittagessen: Першинский Ряженка Яблоко-Корица, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Abendessen: Krusovice Пиво, Лента Халапеньо Маринованный, 365 Дней Мидии в Рассоле, 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Меридиан Риет из Тунца. Snacks/Sonstiges: Boombar Печенье Фисташка. mehr...