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Ich bin etwas Genervt weil wir eine Eskalation mit einem Kunden haben. Essens- und Sportmäßig habe ich alles sauber abgearbeitet. Gewicht geht wieder etwas runter. Da alles Super! LG
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115,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 198,25g.
Frühstück: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Reis (Gekocht), Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Abendessen: Harry Das Volle Korn, Räucherlachs, Saibling. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Schokokuss, Apfel, Äpfel. mehr...
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4074 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 59 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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